Aspartam: Är Det Farligt Med Sötningsmedel?

Aspartam: Är Det Farligt Med Sötningsmedel?

Aspartam är en utav de mest kontroversiella sötningsmedel i världen. Du har säkert hört att alla sötningsmedel är farliga och onyttiga. Kanske har du hört att du får cancer eller diverse andra sjukdomar om du får i dig för mycket aspartam. [...]
Styrketräning: Den Ultimata Guiden För Nybörjare

Styrketräning: Den Ultimata Guiden För Nybörjare

Styrketräning. Att lyfta tunga vikter fram och tillbaka i en källare. Att det kan vara så otroligt kul, och på samma gång så otroligt nyttigt. Vissa älskar det, vissa hatar det. Precis som med allt här i världen så är det inte något för alla. [...]
Bukfett: Hur Du Blir Av Med Ölmage & Putmage

Bukfett: Hur Du Blir Av Med Ölmage & Putmage

Att få en platt snygg mage är något de flesta strävar efter. Därför tänkte jag att vi skulle gå igenom exakt hur vi åstadkommer det. Runt magen brukar mycket fett samlas, särskilt för män. Det är lätt att lägga på sig lite extra bukfett och få[...]
Träningsvärk: Kan Man Träna Med Det?

Träningsvärk: Kan Man Träna Med Det?

Träningsvärk är något som de flesta känner av efter att ha utfört fysisk träning. Men vad är träningsvärk egentligen? Och kan man träna även om man känner av träningsvärken från föregående pass? Dessa frågor tänkte jag besvara i denna artik[...]
Hur Du Blir Av Med Lös Hud Efter Viktnedgång & Graviditet

Hur Du Blir Av Med Lös Hud Efter Viktnedgång & Graviditet

Om du har problem med lös hud eller extra skinn efter en viktnedgång eller graviditet så har du kommit rätt. I denna artikel kommer jag gå igenom några tips du kan använda dig utav för att bli av med den lösa extra huden. Du kanske har trän[...]
Proteinrik Mat: De 10 Bästa Proteinkällorna

Proteinrik Mat: De 10 Bästa Proteinkällorna

Proteinrik mat kan vara klurigt, särskilt om man är ny kring ämnet. Protein är faktiskt den viktigaste makronutrienten vi kan få i oss och det är därför viktigt att äta bra med proteinrik mat. Protein fungerar som kroppens egna byggstenar o[...]
Träningsprogram: Push/Pull/Legs

Träningsprogram: Push/Pull/Legs

Push/Pull/Legs eller Press/Dra/Ben rutinen har funnits inom styrketräningsvärlden hur länge som helst och det finns en bra anledning för det. Det är ett simpelt träningsprogram som är väldigt logiskt upplagt. Konceptet är väldigt enkelt att[...]
25 Tips För Att Bränna Fett Snabbt

25 Tips För Att Bränna Fett Snabbt

Om du är ute efter tips och knep för att bränna mer fett snabbt, så har du kommit rätt. I detta inlägg kommer jag gå igenom alla tips jag kan tänka mig när det kommer till att bränna fett. Det kan vara jobbigt att bränna fett, särskilt om m[...]
Kosttillskott: Den Ultimata Guiden Till Vilka Du Bör Ta

Kosttillskott: Den Ultimata Guiden Till Vilka Du Bör Ta

Kosttillskott är ett svårt ämne. De flesta har ingen aning vad det är vad de köper för något. Kosttillskottsindustrin är den mest manipulativa marknaden jag känner till. Om du går in i en kosttillskottsbutik så ser du oändligt många kosttil[...]
Ultimata Kostschemat: Bränn Fett, Bygg Muskler, Lev Hälsosamt

Ultimata Kostschemat: Bränn Fett, Bygg Muskler, Lev Hälsosamt

För att lyckas inom träningen och uppnå dem resultat du vill ha så måste du sköta din diet. Vad skulle du tycka om du skulle kunna skapa ditt eget kostschema, gratis? Ett kostschema som skulle få dig att bränna fett, bygga muskler och leva häl[...]
Celluliter: Hur Du Blir Av Med Dem Naturligt

Celluliter: Hur Du Blir Av Med Dem Naturligt

Jag ville skriva en artikel specifik på kvinnor, så då tänkte jag ta upp ämnet om celluliter (eller apelsinhud som det kallas), vad är det för något och hur blir man av med det? Så om du är trött på veck och gropar på din rumpa och lår så är d[...]
Rumpövningar: De 5 Bästa Övningarna För Att Träna Rumpa

Rumpövningar: De 5 Bästa Övningarna För Att Träna Rumpa

  Om du vill ha en fast snygg rumpa så måste du köra dessa övningar. Hos kvinnor är det väldigt vanligt att man vill ha en riktigt fast snygg rumpa. Och det är rätt, rumpor äger. Rumpan är en ganska stor muskel och kräver en del arbe[...]
Tricepsövningar: De 4 Bästa Övningarna För Att Träna Triceps

Tricepsövningar: De 4 Bästa Övningarna För Att Träna Triceps

Om du vill ha stora välformade triceps, så måste du köra dessa tricepsövningar. Dina triceps tar upp ungefär två tredjedelar utav din arm och kommer därför vara den muskel som definierar dina armar bäst. Med stora välutvecklade triceps så k[...]
Bicepsövningar: De 4 Bästa Övningarna För Att Träna Biceps

Bicepsövningar: De 4 Bästa Övningarna För Att Träna Biceps

Vill du ha stora fylliga biceps, då måste du köra dessa övningar. Många män (inkludera mig) vill ha stora biceps som syns. Och för att få det börjar många att köra oändligt många bicepscurls varje pass. Det är faktiskt inte det mest opti[...]
Benövningar: De 6 Bästa Övningarna För Att Träna Ben

Benövningar: De 6 Bästa Övningarna För Att Träna Ben

Om du vill ha fylliga muskulösa ben, så måste du köra dessa övningar. Att skippa ben verkar vara väldigt populärt medans det är mer populärt att köra hur mycket ben som helst för kvinnor. Benen är det största muskelgruppen på kroppen och är[...]
Johannes Källman