Träning

Allt inom träning

På den här sidan kan du hitta allt som har med träning att göra, från tips och tricks till hela träningsprogram. Det finns massor av inlägg kring allt inom träning här och med tiden kommer det att läggas till fler och fler!
träning

Träningsprogram

Här hittar du dem olika träningsprogrammen jag har skrivit om. Det är viktigt att byta träningsprogram ofta för att chockera kroppen. Det är när du gör ändringar i din träning som du tvingar kroppen att växa, gör du samma saker om och om igen så kommer din kropp att vänja sig och då får du inga resultat.

Tryck här för att komma till mina träningsprogram.

Artiklar om styrketräning

Här kan du hitta alla inlägg jag skrivit om just träning.

Basövningar – Grunden i styrketräning

Fria vikter VS maskiner

Fettförbränning – Den ultimata deffguiden

Bygga Muskler – Öka din muskelmassa

Arnold Schwarzenegger’s 10 bästa träningsprinciper

– 6 tips för större armar

– Sveriges 6 bästa träningsbloggar

– 11 manliga instagram-konton att följa

Övningar

Tekniken är viktigt inom styrketräning. Det är viktigt att du vet hur man utför olika övningar för att maximera dina resultat. Här kan du läsa på mer om basövningarna.

Knäböj

Marklyft

Bänkpress

Militärpress

Pull-ups

Stångrodd

Jag ska försöka att lägga till mer och mer övningar med tiden!

Det kommer mer hela tiden!

Nu har du en del att läsa och självklart kommer det att komma mer.

Se till att inte missa alla nya inlägg igenom att skriva upp dig på nyhetsbrevet så att du blir först att få nya inlägg så fort de kommer ut.