Att veta vilka övningar som är bäst att inkludera i sitt träningsprogram kan vara svårt. Det finns tiotals, om inte hundratals av olika bröstövningar och det kan kännas omöjligt att veta vilka som är de bästa. Men är det verkligen omöjligt? Det finns faktiskt vissa övningar som har bevisats fungera bättre än andra för att bygga de perfekta […]
Vill du ha en riktig snygg mage men vet inte hur? I denna artikel lär du dig de bästa magövningarna och hur du tränar mage för att bygga ett six-pack.
Vill du bygga en stor och stark rygg men vet inte vilka övningar du ska använda? Här skriver jag om de bästa ryggövningarna för en välutvecklad rygg.
Vill du bygga stora, starka, snygga axlar, men vet inte vilka övningar du ska använda? Här skriver jag om de 10 bästa axelövningarna du kan göra.
Höga kolesterolvärden är något som kan vara väldigt oroande, då det ligger som bakgrund till diverse hjärt- och kärlsjukdomar.
Fibrer är något som många är osäkra kring vad det är för något samt hur man får i sig rätt mängd utav det. Här besvarar jag alla frågor kring fibrer.
Överträning uppstår när du utsätter kroppen för mer stress än vad den kan hantera. Detta leder till sämre resultat och är därför viktigt att motverka.
Vill du ha en snygg och fast rumpa? Här kan du lära dig exakt hur du ska träna för att få en fast rumpa med de bästa rumpövningarna du kan göra.
German Volume Training (GVT) är ett välkänt träningsprogram som jag stark rekommenderar att du testar om målet är att bygga muskler.
Triceps Pushdown är en av de bästa tricepsövningarna du kan göra. Och vem vill inte ha stora triceps? Här går vi genom teknik och tips för triceps pushdown.