ÄR DU REDO ATT KOMMA I DEN BÄSTA FORMEN DU NÅGONSIN VARIT?
Om Du Vill Bränna Fett Och Bygga Muskler Är Denna Bok För Dig!
Senaste Inläggen:
Hur Mycket Fibrer Bör Du Få i Dig Om Dagen och Varför?
Fibrer är något som många är osäkra kring vad det är för något samt hur man får i sig rätt mängd utav det. Här besvarar jag alla frågor kring fibrer.
Överträning: Symptom & Tips
Överträning uppstår när du utsätter kroppen för mer stress än vad den kan hantera. Detta leder till sämre resultat och är därför viktigt att motverka.
Träningsprogram: German Volume Training (GVT)
German Volume Training (GVT) är ett välkänt träningsprogram som jag stark rekommenderar att du testar om målet är att bygga muskler.
Crunches: Teknik & Tips
Crunches är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Cable Crunch: Teknik & Tips
Cable Crunch är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Cykelcrunch: Teknik & Tips
Cykelcrunch är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Hängande Benlyft: Teknik & Tips
Hängande Benlyft är en av de bästa magövningarna du kan göra. Om du vill ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Plankan: Teknik & Tips
Plankan är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips för plankan.
Höftlyft: Teknik & Tips
Höftlyft är en av de bästa rumpövningarna du kan göra. Om du vill ha en snygg rumpa är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips för höftlyft.
Benpress: Teknik & Tips
Benpress är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för benpress.
Frontböj: Teknik & Tips
Frontböj är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för frontböj.
Utfallssteg: Teknik & Tips
Utfallssteg är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för utfallssteg.
Om Mig:
Jag heter Johannes och jag startade Gymlivet i mitten utav 2015. Sedan dess har den vuxit som bara den och för tillfället är det mer än 50 000+ personer som är inne på sidan varje månad. Om du vill läsa mer om mig och hur Gymlivet kan hjälp dig, tryck på knappen!