Viktigaste Punkterna: 1.För att se konsekvent utveckling så är det viktigt att spåra detta. 2.Att använda sig av några simpla metoder för att spåra din fysikutveckling så kan du använda denna data för att ta strategiska beslut som tar dig närmare din drömfysik. 3.Att bygga muskler och bränna fett är ingen gissningslek om man vet