Träningsprogram: German Volume Training (GVT)
German Volume Training (GVT) är ett välkänt träningsprogram som jag stark rekommenderar att du testar om målet är att bygga muskler.
German Volume Training (GVT) är ett välkänt träningsprogram som jag stark rekommenderar att du testar om målet är att bygga muskler.
Crunches är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Cable Crunch är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Cykelcrunch är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Hängande Benlyft är en av de bästa magövningarna du kan göra. Om du vill ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.
Plankan är en av de bästa magövningarna du kan göra. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips för plankan.
Höftlyft är en av de bästa rumpövningarna du kan göra. Om du vill ha en snygg rumpa är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips för höftlyft.
Benpress är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för benpress.
Frontböj är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för frontböj.
Utfallssteg är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för utfallssteg.