fbpx
  • Start
  • /
  • Blogg
  • /
  • Keso-Pannkaka | Proteinrikt Recept
keso pannkaka

589

43 g

49.5 g

21.5 g

Kalorier

Protein

Kolhydrater

Fett

10 min

1


Proteinpannkakor måste vara en av mina favoritmåltider, men passar nog som bäst till frukost.

Ett extraplus om det är ett enkelt, proteinrikt och snabbt recept, vilket gör att detta passar för de flesta personerna med begränsad tid på morgonen.

Så hoppa över gröten och kör på ett fantastiskt gott pannkaksrecept.

Du kan toppa de med frukter, bär, jordnötssmör, nötter och lågkalori-sirap för att få lite mer smak. Du kan även blanda i proteinpulver i smeten om du vill få till en speciell smak med lite extra protein.

Ingredienser:

Instruktioner:

  1. 1
    Blanda alla ingredienser i en mixer eller skål tills det blir en jämn smet.
  2. 2
    Spraya en stekpanna med lite smör över medelhög värme. 
  3. 3
    När pannan är varm kan du hälla på smeten.
  4. 4
    Flippa pannkakan då du börjar se bubblor på ovansidan. Därefter kan du steka den andra sidan under en eller två minuter tills att båda sidorna är gyllenbruna.

Du kanske också gillar:

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att visas.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Add Content Block

Prenumerera På Nyhetsbrevet