Personligt Kostschema

Beskrivning

Optimalt Kostschema För Att Bygga Muskler och Bränna Fett

Om du är ute efter att bygga en kropp som du känner dig stolt och nöjd med utan att behöva svälta dig själv har du hamnat rätt.

Detta personligt framtagna kostschema bygger på att förse dig med måltider och näring utifrån dina specifika förutsättningar och preferenser med målet att skapa ett effektivt och hållbart kostupplägg.

• Vad skulle du säga om jag sade att det mesta du lärt dig om kost och näring från diverse tränare och tidningar är fundamentalt bristfälligt?
• Vad skulle du säga om jag sade att du kunde bygga muskelmassa, såväl som bränna fettmassa – utan att behöva begränsa dig till tråkiga och smaklösa måltider?
• Vad skulle du säga om jag sade att du inte behöver vara besatt över att äta hälsosamt varje dag för att bygga en snygg och väldefinierad fysik?

Vad jag försöker att förmedla här är att det inte behöver vara lika svårt att följa en effektiv kost och uppnå dina hälsomål som de flesta försöker få dig att tro.

Du behöver inte överleva på kokt kyckling, ris och broccoli tre gånger om dagen för att bygga en snygg och hälsosam kropp. Dessa typer av upplägg är tyvärr betydligt vanligare än vad man kan tro – och är inget jag skulle rekommendera för någon.

Ofta resulterar sådana upplägg i att individer slutar följa de och som konsekvens lägger tillbaka de kilon de redan tappat. Detta fenomen kallas för jojo-dieter, där individer går fram och tillbaka mellan att följa en strikt diet för att sedan äta vad de vill.

Lösningen till detta problem är att bygga och följa ett mer flexibelt upplägg som inte bara fungerar, utan som även kan uppskattas i det långa loppet.

Dessa typer av kostscheman är exakt vad jag erbjuder där här på Gymlivet där målet är att du ska kunna:

• Äta dig mätt varje dag med hjälp av hälsosamma och smakrika maträtter.
• Behålla en hög och jämn energinivå genom hela dagen, samt kunna prestera på topp under träning.
• Se fysiska förändringar redan inom några veckor med lägre kroppsfett och/eller mer muskelmassa.

---

Vad Ett Personligt Kostschema Innehåller

Kostschemat byggs upp från grunden utifrån dina individuella behov. Detta innebär att den är baserad på att du får i dig rätt mängd kalorier, proteiner, kolhydrater, fetter och fiber för att nå dina mål.

Utifrån en omfattande analys av din kost kan vi implementera långsiktiga förändringar som kommer leda till bättre resultat. Vi kommer även tackla de problem du upplever med din kost för att ta fram användbara strategier för dig att följa.

Ingen gillar att äta samma tråkiga och äckliga mat varje dag. Det individuella kostschemat bygger därför på goda livsmedel och recept som du faktiskt tycker om, och inkluderar:

Utöver detta får du även en genomgående dokumentation kring exakt hur du använder dig av kostschemat, samt vanliga frågor och svar som brukar uppkomma.

Aspekter såsom hur du bör hantera sociala sammanhang och liknande kommer även att diskuteras, så att du har tydliga tillvägagångssätt vid tillfällen då du inte har full kontroll över vad för mat som serveras.

---

Vem Ett Personligt Kostschema Är För

Jag tror starkt på att näst intill alla individer skulle kunna dra avsevärda fördelar genom att följa ett intelligent och korrekt uppsatt kostschema.

Oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler, må bättre, eller att helt enkelt prestera optimalt, kan en effektiv kosthållning hjälpa dig.

Med det sagt tror jag att ett personligt kostschema kan bidra med extra stor nytta om du är någon som:

• Vill/försöker skapa en påtaglig förändring i din livsstil och/eller kost.
• Har som mål att undvika äldre negativa vanor, samtidigt som du vill byta ut dessa mot nya mer hälsosamma sådana.
• Vill vara säker på att du konsumerar rätt mängd näring och energi som din kropp behöver.
• Vill utveckla sin egen förståelse och kunskap kring hur ett effektivt kostupplägg ser ut.
• Behöver extra personligt stöd i kombination med ett kostschema.

---

Hur Ett Personligt Kostschema Går Till

Steg 1: Slutför ditt köp av ett personligt kostschema på denna sida.

Steg 2: Fyll i hälsodeklarationen som skickas till dig via mail. (15 minuter)

Steg 3: Du får ett första utkast och förslag på ett personligt anpassat kostschema via mail av mig. (Inom 5-7 arbetsdagar)

Steg 4: Titta igenom kostschemat och återkoppla till mig för eventuella korrigeringar.

Steg 5: När du känner dig nöjd med kostschemat är det dags att implementera det i ditt egna liv.

Svårare än så behöver det inte vara!

---

Kom Igång Med Ditt Personliga Kostschema Idag!