Tillskottsapoteket

Spara pengar genom att använda effektiva kosttillskott och samtidigt undvika ineffektiva sådana.

Det är många miljoner kronor som slösas bort varje år på inköp av diverse kosttillskott som i verkligheten inte bidrar med de påstående effekter som ofta marknadsförs.

I denna bok fokuserar vi på vad forskningen säger och inget annat. På det sättet kan du vara säker på att du köper rätt kosttillskott för din situation, samtidigt som du kan undvika de som inte kommer bidra med ett påtagligt resultat.

Om denna bok kan bidra med att du undviker ett enda tillskott som du lägger pengar på i dagsläget bör denna bok rimligtvis vara värt pengarna.

Spara tid genom att välja rätt kosttillskott med enkla råd att följa.

Jag har i denna bok sammanställt och refererat till över 300 olika studier kring diverse kosttillskott i ett enkelt format att förstå och hänga med.

Målet är att förste dig med lättförståelig fakta kring olika kosttillskott, samt praktiska råd till hur du kan använda dig av de för att förbättra ditt liv.

Slipp skumma igenom hundratals studier för att hitta vad som faktiskt fungerar – jag har gjort jobbet åt dig.

De Sex Huvudpelarna av Hälsa & Fitness

Tillskottsapoteket är strukturerad och skapad för att alla ska kunna läsa och förstå dess innehåll. Med över 100 kosttillskott som berörs krävs det en tydlig disposition och flöde för att du som läsare enkelt ska kunna hitta och förstå den information du är ute efter.

Boken består av sex huvudsakliga pelare, där varje kapitel har ett specifikt fokus relaterat till hälsa. De sex delarna är:

1. Muskeltillväxt & Träningsprestation

Muskeltillväxt och träningsprestation är grundläggande när det kommer till att förbättra din hälsa och fitness. Optimal muskelmassa är inte bara attraktivt utan kommer även hjälpa dig och din kropp att hålla hälsosamma nivåer av testosteron samt stärka många andra aspekt av din allmänhälsa.

2. Testosteron

Optimala testosteronnivåer har otroligt många fördelar, där mer muskelmassa, bättre kognitiv förmåga och humör bara är några exempel. En för låg testosteronproduktion kan i motsatt riktning leda till en rad olika negativa hälsokonsekvenser.

3. Fettförbränning & Viktnedgång

Att bibehålla en hälsosam vikt och mängd kroppsfett är en annan självklar del inom hälsa och fitness då det har en rad positiva hälsofördelar. Övervikt och en hög nivå av kroppsfett har istället länkats till otroligt många hälsoproblem och sjukdomar.

4. Hjärthälsa

Kardiovaskulär hälsa är en otroligt viktig del, särskilt då du blir äldre. Att förbättra denna aspekt av din hälsa så tidigt som möjligt kommer att förbättra din allmänhälsa avsevärt, samt minska din risk att utveckla diverse kardiovaskulära sjukdomar i framtiden.

5. Ledhälsa

Hälsosamma leder kommer tillåta din kropp att hantera diverse stress du utsätter kroppen för, med allt från löpning, styrketräning samt vardagliga aktiviteter. De som upplevt ledvärk och problem tidigare vet hur förlamande detta kan vara, särskilt hos äldre individer.

6. Sömn

Tillräckligt med högkvalitativ sömn är väsentligt för att hålla din kropp i toppform, samt för att kunna prestera på topp.

Alla dessa sex pelare agerar i symbios, där en av dessa områden ofta har avsevärda konsekvenser på de andra pelarna. Detta är anledningen varför det är viktigt att förstå och beröra alla delar.

Vad Tillskottsapoteket Innehåller:

Faktabaserade Rekommendationer

Jag har brutit ner rekommendationer kring kosttillskott delvis på basis av de sex pelarna, samt i ytterligare fyra kategorier baserat på dess effektivitet och användningsområde:

1. Rekommenderade Kosttillskott är de med störst effektivitet samt minimala biverkningar som jag skulle rekommendera för de flesta.
2. Förstahandstillskottär de som har visat stor effektivitet, men som ofta agerar/fungerar inom specifika kontext.
3. Andrahandstillskott är de som saknar tillräckligt med konkreta studier bakom dess effektivitet, alternativt de tillskott som har visat en minimal påverkan.
4. Onödiga/Skadliga Kosttillskott är helt enkelt de kosttillskott du bör undvika då de antingen inte fungerar eller till och med kan vara skadliga.

Med hjälp av dessa kategorier kan du enkelt lista ut vilka kosttillskott du bör använda dig av, vilka du bör överväga att använda, samt de du bör undvika.

Direktioner Kring Optimal Dosering, Tajming & Kombination Av Kosttillskott

Inte nog med att vi tar en närmare titt på diverse kosttillskott och dess effektivitet, vi kommer även djupdyka i hur du kan använda dig av dessa genom att beröra:

1. Varfördu bör använda det.
2. Hur mycketav det du bör konsumera.
3. Närdu bör konsumera det.
4. Effektiva och ineffektiva kombinationerav kosttillskott.

Grundläggande Förståelse Över Problem & Lösningar

Att utveckla en bättre förståelse över individuella kosttillskott är självklart värdefullt för att identifiera rätt produkter för dig men utan en fundamental förståelse över problemet eller fenomenet i fråga kan denna kunskap förbli oanvändbar.

Vi kommer i denna bok även beröra de sex huvudpelarna samt dess problem och grundläggande funktion för att bättre kunna identifiera och förstå våra egna utmaningar och situation.

Köp Din Kopia Av Tillskottsapoteket!