Den ultimata boken för dig som vill transformera din kropp genom ett effektivt kostupplägg
Gör Din Egen Proteinglass På Nolltid I Proteinrik Glass Recept
Skriven av Johannes Källman
314
42 g
15.5 g
3 g
Kalorier
Protein
Kolhydrater
Fett
5 min
1
Här har du det ultimata receptet för proteinglass som går att äta varje dag. Receptet resulterar i en stor volym proteinglass som kommer att tillfredsställa ditt sötsug på nolltid.
Smaken av proteinglassen i fråga kan manipuleras genom att ändra smaken på proteinpulvret du väljer att använda.
Ingredienser:
Instruktioner:
- 1Blanda i samtliga ingredienser i en mixer tillsammans med några isbitar.
- 2Blanda detta under några minuter för att skapa en homogen röra av glass. Du kan behöva blanda i mer is eller vatten beroende på hur väl ingredienserna blandas i din mixer.
- 3När glassen är klar kan du skrapa bort den från mixern och servera i en skål.
- 4Servera som det är eller med lite frukt/lågkalori-sirap.
Hej Johannes! Undrar om du har utbildning i kostrådgivning? Och jobbar du med en som är vegan och gluten allergisk? Vore kul om jag kunde prata med dig på telefon.
Mvh
Malin Pegenius
Hej Malin,
Nej, jag har inte någon officiell utbildning inom kostrådgivning, men snart ett årtionde av tränings och läsande har gett mig en relativt holistisk inblick i området. Har jobbat med veganer tidigare (är själv vegetarian) men aldig någon som är gluten på samma gång – det låter utmanande måste jag säga. Men skicka iväg ett mail till [email protected] så kan vi kolla närmare på det.