protein brownie recept

282

32 g

12 g

10 g

Kalorier

Protein

Kolhydrater

Fett

2 min

1


Här har du det ultimata receptet över protein brownies som du kan göra på 2 minuter. Detta recept fungerar som ett superbra alternativ när sötsuget kommer fram på kvällen.

Inte nog med att det är ett kalorisnålt recept på brownies, det är även packat med proteiner.

Ingredienser:

  • 1 dl Whey-80 (Chokladsmak)
  • 1 tsk kokosmjöl
  • 2 tsk stevia
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 1-2 tsk kakao
  • 1/2 dl äggvita
  • 1/2 dl valfri mjölk
  • 1 tsk chokladknappar

Instruktioner:

  1. 1
    I en frukostskål/stor kopp så blandar du proteinpulver, kokosmjöl, bakpulver, stevia och kakaon.
  2. 2
    Blanda sedan äggvitan med mjölken i en separat skål och häll sedan i den flytande röran tillsammans med de torra ingredienserna. Vispa ihop till en homogen smet. Blanda även i chokladknopparna.
  3. 3
    Lägg in skålen/koppen med smeten i en mikrovågsugn på högsta värme under cirka 60 sekunder.
  4. 4
    Ät den direkt eller låt den kyla ner innan.

Du kanske också gillar:

Deffa Eller Bulka: Hur Du Vet Vad Du Ska Göra

Kycklingbröst Med Spenatfyllning

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att visas.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Add Content Block

Prenumerera På Nyhetsbrevet