Verktyg

Viktminskningskalkylator: Beräkna Din Viktnedgång

Letar du efter en effektiv och enkel kalkylator för att beräkna hur snabbt och hur mycket vikt du kan förlora? Då har du hittat rätt!

Att beräkna ditt energibehov/kaloriintag är viktigt för att lyckas gå ner i vikt och bränna fett. Lära dig om ditt dagliga energibehov.

Midjemått är ett av de bästa sätten att mäta hur din vikt ligger till och vilken hälsorisk du har. Här kan du lära dig hur du räknar ut det.

Räkna ut ditt BMI med denna BMI-kalkylator för att få en uppfattning och förståelse över din hälsostatus utifrån din längd och vikt.

Din basalomsättning är den mängd energi som din kropp förbränna vid vila under en dag. Lär dig hur du kan räkna ut ditt BMR och gå ner i vikt.

Makronutrienter (makros) är de näringsämnen som våra kroppar behöver i större mängder för att överleva. Lär dig räkna ut och spåra dina makros här.