Hur man ska andas vid styrketräning är ofta en aspekt som många ignorerar, men som också har en stor påverkan på kvalitén av din träning.
Viktigaste Punkterna: 1.För att se konsekvent utveckling så är det viktigt att spåra detta. 2.Att använda sig av några simpla metoder för att spåra din fysikutveckling så kan du använda denna data för att ta strategiska beslut som tar dig närmare din drömfysik. 3.Att bygga muskler och bränna fett är ingen gissningslek om man vet