Bröstövningar

Floor Press: Utförande, Teknik & Tips

Floor Press är en variant av vanlig bänkpress fast på golvet. Lär dig exakt hur du utför hantelpress samt vanliga misstag och tips.

Lutande hantelpress är en bröstövningarna som fokuserar på bröstets övre del. Lär dig hur du utför lutande hantelpress och tips.

Armhävningar på knä är en enklare variant av vanliga armhävningar. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips.

Kålmasken (Dive Bombers på engelska) är en variant av vanliga armhävningar. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Plyometriska Armhävningar är en explosiv variant av vanliga armhävningar. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och misstag.

Spindelmannen-armhävningar är en variant av vanliga armhävningar. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag.