Framsida Lår - Övningar

Froggers: Utförande, Teknik & Tips

Froggers är en riktigt jobbig övning som bränner massor av fett. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen samt vanliga misstag och tips.

Cossack Squat är en variant av knäböj med kroppsbelastning. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag.

Jumping Jacks är en kardiovaskulär övning som bränner fett. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen samt vanliga misstag och tips.

Curtsy Lunges (Utfallssteg snett bakåt) är en effektiv övning för benen och rumpan. Här går vi genom teknik och tips för övningen.

Jägarvila är en grymt tuff statisk benövning som bygger mycket lårmuskler Här går vi genom teknik och tips för jägarvila.

Lateral Lunge / Side Lunge (Utfallssteg åt sidan) är en effektiv övning för benen. Här går vi genom teknik och tips för övningen.