Höftövningar, Övningar Donkey Kicks: Utförande, Teknik & TipsDonkey Kicks är en riktigt effektiv rumpövning som inte kräver några vikter. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Höftövningar, Övningar Kissande Hunden: Utförande, Teknik & TipsKissande hunden är en klassisk övning för höft, rumpa och hela bålen. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Höftövningar, Övningar, Rumpövningar Sidospark: Teknik & TipsSidospark är en effektiv rumpövning som är enkel att göra. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
Framsida Lår - Övningar, Höftövningar, Ländryggsövningar, Övningar, Rumpövningar Frontböj: Teknik & TipsFrontböj är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för frontböj. Läs Mer
Framsida Lår - Övningar, Höftövningar, Ländryggsövningar, Övningar, Rumpövningar Teknik För Knäböj: Den Ultimata GuidenKnäböj är förmodligen den bästa styrkeövningen du kan göra. I denna guide kommer du att lära dig allt du behöver veta för att utföra ett perfekt knäböj. Läs Mer
Höftövningar, Övningar, Rumpövningar Höftabduktion: Teknik & TipsHöftabduktion är en grym övning för att träna både rumpan och höften. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer